„Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím.“ Citát od slavného Artura Schopenhauera dokonale vystihuje, jak důležité je zdraví pro naše životy. Ať už proto, abychom se cítili dobře a měli energii pro každodenní aktivity anebo protože nás chrání před vnějšími škodlivinami. Existuje řada způsobů, jak naše zdraví podpořit. Jedním z nich je kombinace přírodních imunomodulátorů a probiotik.
Otužování je proces postupného vystavování těla chladu. Jistě jste zaznamenali i Vy, že otužování zažilo velký boom naposledy během pandemie covidu, kdy se prakticky nemohlo nikam chodit. Ač se zdá tato kratochvíle zprvu jako naprosté šílenství, hodně lidí si ji zamiluje a propadne jí.
Dýchejte. Cože? To přece děláme automaticky. Ano, ale děláme to správně? Dýchání samo o sobě běžně nevyžaduje vědomou kontrolu a i když dýcháme špatně – nefunkčně, náš mozek a tělo si na to již zvykly a fungují „normálně“. Představme si ale, že když se naučíme dýchat funkčně, můžeme podpořit svou imunitu, nervový systém, ovlivnit svůj mikrobiom, tep srdce, tlak, mysl, spánek a náladu, nebo dokonce zhubnout.
Lymská borelióza je nejčastější antropozoonózou, tedy onemocněním přenášeným ze zvířete na člověka, a to nejen v Evropě, ale i v Asii a Severní Americe. V České republice se nakazí tímto bakteriálním onemocněním přibližně 4 až 5 tisíc lidí ročně. Pojďme si tedy shrnout, co to vlastně lymská borelióza je, jaké jsou jijí příznaky.
Pojem “antioxidanty” v posledních letech slýcháme doslova ze všech stran. Jsou to ochránci zdraví, elixír mládí, pomáhají proti civilizačním chorobám, Opravdu našemu tělu pomáhají? Co jsou to vlastně antioxidanty, kde je můžeme najít a co způsobují? Pojďme se na ně podívat trochu blíže.
Léto je ve své polovině a děti si užívají zasloužené prázdniny. Ani se však nenadějeme a brány škol se opět otevřou a uvolněnému režimu, celodennímu pobytu na sluníčku a bezstarostnosti bude konec. Září a začátek roku jsou pro děti stresujícím obdobím a jejich organismus je v tomto období náchylnější. Začínat s budováním imunity vašich dětí 1. září je však pozdě. Je třeba ji budovat po celý rok. Jak? Máme pro vás 5 tipů jak na to.
Každý z nás je občas nemocný nebo si v domácím prostředí způsobí nějaké poranění. A pro takové případy je třeba mít doma alespoň základní (avšak kompletní a použitelnou) lékárničku, s jejíž pomocí budete schopni ošetřit kteréhokoliv člena rodiny, ať už je problémem rýma nebo odřené koleno. A co má taková domácí lékárnička obsahovat?
Jarní teploty vyloženě vybízí k tomu, abychom se vydali do přírody načerpat novou energii. Čas strávený venku na čerstvém vzduchu totiž pozitivně ovlivňuje jak naše tělo, tak naši mysl. Snižuje úzkost a deprese, pomáhá nám odbourávat stres, blahodárně působí na naše kognitivní funkce a posiluje naši imunitu.
Jaro je již tradičně obdobím půstu. Pro někoho je nástrojem k očistě mysli, pro jiného je to skvělý způsob, jak po zimě nastartovat organismus. Světové studie ukazují, že půst může mít blahodárné účinky na naše zdraví.
V posledních letech stoupá počet lidí, kteří se více zajímají o celostní přístup ke svému zdraví. Začínají preferovat přírodní přípravky před těmi chemickými a pátrají po příčinách své nemoci. Pokud klasická medicína selhává, jaké možnosti máte? Pojďme to společně zjistit.