Jarní teploty vyloženě vybízí k tomu, abychom se vydali do přírody načerpat novou energii. Čas strávený venku na čerstvém vzduchu totiž pozitivně ovlivňuje jak naše tělo, tak naši mysl. Snižuje úzkost a deprese, pomáhá nám odbourávat stres, blahodárně působí na naše kognitivní funkce a posiluje naši imunitu.

Slunce a stromy

Čerpejte energii ze sílícího jarního slunce! Sluneční paprsky nám pomáhají vytvářet si vitamín D, který je pro naše tělo nenahraditelným – stimuluje imunitu, působní protizánětlivě nebo funguje například jako prevence proti osteoporóze. Mezi jeho benefity se řadí například snížení rizika Alzheimerovy choroby, podpora zdravých kostí nebo boj s depresí. 

Zelené stromy a rostliny potěší nejen vaše oči, ale také vaši duši. Podle odborníků pohled na zeleň uklidňuje, snižuje tep a harmonizuje náš krevní oběh. Pobyt v lese vám během pár desítek minut nabije baterky do nadcházejících dní. A když už v tom lese budete, zkuste obejmout strom a nasát jeho energii. 

Které druhy bylin sbírat v květnu?

Květnová příroda je k nám opravdu štědrá a nabízí nám výjimečné rostliny, které po zbytek roku nikde nepotkáme. Sbalte si do košíku nůžky na bylinky a cestu z lesa spojte s procházkou a sběrem lučních bylin, které vám krásně provoní kuchyň a pomůžou vám po zimě vyčistit a restartovat organismus. 

 

• Kopřiva uklidňuje a čistí. Je bohatá na železo a hořčík.
• Kontryhel se považuje za ženskou bylinu, podporuje především léčbu gynekologických obtíží. 
• Sedmikráska má protizánětlivé účinky a podporuje činnost žlučníku a jater.
• Černý bez pomáhá při horečce a nachlazení, podporuje vykašlávání a pocení.
• Bříza bělokorá detoxikuje organismus a podporuje obranyschopnost.
• Mateřídouška má protizánětlivé a dezinfekční účinky, pomáhá při křečích v žaludku a při menstruaci.
• Meduňka vám pomůže při nespavosti, stresu a úzkosti nebo překyselení organismu. Zevně pomáhá při povrchových infekcích nebo kousnutí hmyzem

Pár tipů na závěr

Jarní bylinky je doporučeno sbírat vždy pouze tam, kde nehrozí jejich znečištění. Obloukem se vyhněte místům poblíž silnic, továren, skládek a domů, parkům. Léčivé rostliny sbírejte za sucha, tedy ne po ránu nebo po dešti. A pokud si v rozpoznávání rostlin jistí, určitě si vezměte na pomoc herbář.